L’homme ne se connaît pas…

Chers amis du bien-être, bonjour, On me pose souvent la question de l’objectif principal de mes enseignements et de mon coaching. Je réponds tout simplement, que j’aide les gens à mieux se connaître. La plupart des personnes disent qu’elles se connaissent assez mais malheureusement n’ont pas le recul et l’écoute nécessaires pour vraiment comprendre ce que cela signifie. C’est pourquoi je vais vous l’expliquer tout au long de cet article. A vrai dire, c’est un […]

L’estime de soi

« Avant de pouvoir se lier d’amitié avec quelqu’un d’autre, il faut être ami avec soi-même » Eleanor Roosevelt. Le premier pas qui nous mène au changement est  l’identification de ce qui nous empêche  d’utiliser notre potentiel, de ce qui ne fonctionne pas dans notre vie. Pour modifier un mauvais comportement, il faut déjà le reconnaitre. Le faire, c’est se confronter à notre intérieur. En utilisant une image, je vous dirais qu’il faut couper les mauvaises herbes […]

La pensée positive

« Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées » Citation Bouddhiste. Notre pensée est comme un champ et nos actions sont des graines que nous semons. Les bonnes pensées sèment les graines de notre bonheur futur et les mauvaises, celles de nos futures souffrances. Les pensées négatives sont des barrages mentaux que nous nous créons. La manière dont vous vous sentez quand vous êtes dans une spirale de pensée négative, n’est pas le reflet […]

Eloignez-vous des gens toxiques!

Eloignez-vous des gens toxiques! Commençons par une citation de Sigmund Freud qui synthétise bien le sujet de notre article de la semaine : « Avant de vous diagnostiquer comme dépressif ou en état de faible estime de vous-même, commencez par vous assurer que vous n’êtes pas juste, en fait, entouré de connards ». Aujourd’hui nous allons aborder le sujet des relations toxiques et vous apporter des solutions simples et efficaces qui vous permettront de : Dresser un bilan de […]

Arrêtez de perdre votre temps !

Arrêtez de paresser, il y a toujours quelque chose à faire… Aujourd’hui, je vais partager avec vous une anecdote marquante que je raconte à mes coachés quand ils sont dans l’oisiveté et l’inaction. Souvent mes élèves me demandent : Lahcen, comment fais-tu pour faire autant de choses ? Tu diriges une entreprise, tu es coach, acteur, tu voyages souvent, écris, réalises en plus d’être père de famille. Comment trouves-tu le temps de faire toutes ces choses ? Pour […]

Le secret pour améliorer la confiance en soi.

Aujourd’hui je vais vous parler d’un sujet important. Important car 8 personnes sur 10 me consultent pour traiter cet obstacle : le manque de confiance en soi qui nous empêche d’utiliser tout notre potentiel. Il arrive aussi qu’une personne fasse appel à mes services pour une autre raison, et que l’on diagnostique après quelques séances, que la source de tous ses maux est causée par un manque de confiance, ajoutée à un manque d’estime personnelle. […]