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Comment éviter le stress et les tensions
Nous vivons dans un monde de tension et de pression permanente dans lequel il faut fournir des résultats. Avez-vous remarqué tous ces corps stressés dans la rue ? Ces personnes en apnée dans les transports en commun ? Ces sourires à l’envers ? Ces visages crispés et ces corps d’automates ?L’homme est souvent devenu une machine vivant sous l’influence de forces extérieures.Comment aborder cette vie avec détente et sérénité ? Quand je regarde le spectacle qui s’offre […]
L’homme ne se connaît pas…
Chers amis du bien-être, bonjour, On me pose souvent la question de l’objectif principal de mes enseignements et de mon coaching. Je réponds tout simplement, que j’aide les gens à mieux se connaître. La plupart des personnes disent qu’elles se connaissent assez mais malheureusement n’ont pas le recul et l’écoute nécessaires pour vraiment comprendre ce que cela signifie. C’est pourquoi je vais vous l’expliquer tout au long de cet article. A vrai dire, c’est un […]
Comment améliorer la concentration et l’écoute
Le sujet que nous allons aborder aujourd’hui est d’une extrême importance, c’est pourquoi je vous demanderais une attention et une écoute particulière. Voilà plus de cinq ans que je coache des gens en Angleterre, en France et aujourd’hui au Maroc. Que ce soit dans les entreprises, séminaires, écoles ou en séance « one to one », avec des enfants, adolescents ou même des adultes, j’ai souvent observé qu’une majorité d’entre eux, sans même le savoir, rencontre cette […]
L’estime de soi
« Avant de pouvoir se lier d’amitié avec quelqu’un d’autre, il faut être ami avec soi-même » Eleanor Roosevelt. Le premier pas qui nous mène au changement est l’identification de ce qui nous empêche d’utiliser notre potentiel, de ce qui ne fonctionne pas dans notre vie. Pour modifier un mauvais comportement, il faut déjà le reconnaitre. Le faire, c’est se confronter à notre intérieur. En utilisant une image, je vous dirais qu’il faut couper les mauvaises herbes […]
La pensée positive
« Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées » Citation Bouddhiste. Notre pensée est comme un champ et nos actions sont des graines que nous semons. Les bonnes pensées sèment les graines de notre bonheur futur et les mauvaises, celles de nos futures souffrances. Les pensées négatives sont des barrages mentaux que nous nous créons. La manière dont vous vous sentez quand vous êtes dans une spirale de pensée négative, n’est pas le reflet […]